Autogenes Training in Bern

Für Entspannung und vertrauensvolle Gelassenheit

Füsse über See

Stress, Ungeduld und Gereiztheit sind Zustände, die unseren Alltag oft dominieren. Kennen Sie das? Wollen Sie etwas dagegen unternehmen? Dann geben Sie Gegensteuer und buchen Sie einen Termin für das Autogene Training. Die Belastung im Alltag wird sich dadurch nicht ändern, aber Ihre Einstellung dazu.

Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die ihren Ursprung in der Hypnose hat. Mit dieser Methode lernen Sie sich mittels Selbstsuggestion in einen entspannten Zustand zu führen. Dadurch werden Sie nicht nur ruhiger und gesünder, sondern gewinnen auch zusätzliche Lebensfreude.

Wissenschaftliche Untersuchen zeigen, dass Autogenes Training sein Ziel nicht verfehlt. Durch regelmässige Anwendung wird die Ausschüttung von Stresshormonen stark reduziert, der Herzschlag sowie der Atemrhythmus ruhiger, der Blutdruck tiefer und der Muskeltonus entspannter.

Profitieren auch Sie von diesen Effekten! In meiner Praxis lernen Sie sich ohne äussere Hilfe zu entspannen. Dadurch gewinnen Sie nicht nur an Gelassenheit und einer positiven Lebenseinstellung, sondern erleben auch Ihren Alltag leichtflüssiger und angenehmer. Und Ihre Gesundheit freut sich mit! 

Erfahrungsberichte Autogenes Training in Bern

Sehr geehrte Frau Krebs, unter ihrem Namen auf dieser Webseite steht, “sympathisch, kompetent, für sie da“. Genau so habe ich sie erleben dürfen. Ergänzen möchte ich noch, „erfahren, positiv, ruhig“. Die Erfahrungen mit Autogenem Training waren, und sind für mich sehr positiv. Ich kann diese Art Training alltäglich praktisch anwenden. Ich hoffe, dass von ihrem Wissen weiterhin viele profitieren können. Freundliche Grüsse

Anwendungsgebiete Autogenes Training in Bern

Bluthochdruck

Autogenes Training beruhigt Ihren Blutdruck nachhaltend. Dies untermauert auch eine etwas ältere, aber aussagekräfitge Studie aus einer Praxis.

Gewicht

Autogenes Training hilft Ihnen, sich auf Ihr Ziel zu fokussieren und unterstützt Sie somit bei Ihrer Gewichtsregulation. Lassen Sie nicht zu, dass das Essen Ihr Verhalten dominiert. Bestimmen Sie selbst über Ihr Essverhalten und halten Sie Ihr Wunschgewicht.

Innere Unruhe

Autogenes Training hilft Ihnen, ruhiger und gelassener zu werden und sich seelisch und körperlich ausbalancierter zu fühlen. Dadurch finden Sie zu einer positiveren Lebenseinstellung und werden fähig, aus Ihren „Elefanten wieder Mäuse“ zu machen.

Konzentration

Autogenes Training hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und Ihre volle Aufmerksamkeit auf den Moment zu lenken. Dadurch gehen Sie Ihre Aufgaben viel fokussierter an und erhöhen Ihre Konzentration.

Schlaf

Autogenes Training hilft Ihnen, einzuschlafen, durchzuschlafen und dabei einen erholsamen Schlaf zu geniessen. Dadurch werden Sie Ihren Alltag viel leichter erleben und Ihre Zeit wieder mit Lebensfreude verbringen.

Selbstvertrauen

Autogenes Training hilft Ihnen, sich und andere zu mögen. Dadurch werden Sie sich auch in Ihrem Umfeld wohler fühlen. So kräftigen Sie ganz natürlich Ihr Selbstvertrauen.

Suchtdruck

Autogenes Training hilft Ihnen, in schwierigen Situation einen kühlen Kopf zu bewahren und schützt Sie davor, in alte Fahrwasser zu geraten. Lassen Sie nicht zu, dass die Sucht Sie im Griff hat, viel lieber kontrollieren Sie die Sucht.

Einzelkurse

Einzelkurse sind jederzeit möglich. Dies gilt sowohl für Erwachsene, Jugendliche als auch Kinder.

Kurse

Wollen Sie einen Gruppenkurs im Autogenen Training machen und gemeinsam mit anderen wachsen? Solche Kurse biete ich regelmässig an. Melden Sie sich bald an. Die Plätze sind beschränkt.

Konditionen und Termine Autogenes Training in Bern

Selbstverständlich können Sie Ihre Termine für das Autogene Training auch telefonisch oder via E-Mail vereinbaren.

Das Autogenes Training wird teilweise durch die Zusatzversicherungen zurückerstattet, da ich im EMR registriert bin. Hier sehen Sie, ob Ihre Zusatzversicherung dabei ist.

Zahlungsmethoden

Kontaktformular

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