Autogenes Training in Bern

Für Entspannung und vertrauensvolle Gelassenheit

Autogenes Training in Bern

Für Entspannung und vertrauensvolle Gelassenheit

Corona-Update

Im Moment sind wir alle aufgefordert, möglichst zu Hause zu bleiben. Deshalb biete ich ab sofort Autogenes Training auch via Skype und Video-Call an. Das Autogene Training kann Ihnen helfen, diese schwierige Zeit ruhiger und gelassener zu erleben. Für akute Situationen empfange ich Sie auch gerne in der Praxis. Meine Therapien finden ohne körperlichen Kontakt statt  und wir können auch den nötigen Abstand einhalten.

Stress, Ungeduld und Gereiztheit sind Zustände, die unseren Alltag oft dominieren. Kennen Sie das? Wollen Sie etwas dagegen unternehmen? Dann geben Sie Gegensteuer und buchen Sie einen Termin für das Autogene Training. Die Belastung im Alltag wird sich dadurch nicht ändern, aber Ihre Einstellung dazu.

Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die ihren Ursprung in der Hypnose hat. Mit dieser Methode lernen Sie sich mittels Selbstsuggestion in einen entspannten Zustand zu führen. Dadurch werden Sie nicht nur ruhiger und gesünder, sondern gewinnen auch zusätzliche Lebensfreude.

Wissenschaftliche Untersuchen zeigen, dass Autogenes Training sein Ziel nicht verfehlt. Durch regelmässige Anwendung wird die Ausschüttung von Stresshormonen stark reduziert, der Herzschlag sowie der Atemrhythmus ruhiger, der Blutdruck tiefer und der Muskeltonus entspannter.  

Profitieren auch Sie von diesen Effekten! In meiner Praxis lernen Sie sich ohne äussere Hilfe zu entspannen. Dadurch gewinnen Sie nicht nur an Gelassenheit und einer positiven Lebenseinstellung, sondern erleben auch Ihren Alltag leichtflüssiger und angenehmer. Und Ihre Gesundheit freut sich mit! 

Anwendungsgebiete Autogenes Training in Bern

Bluthochdruck

Autogenes Training beruhigt Ihren Blutdruck nachhaltend. Dies untermauert auch eine etwas ältere, aber aussagekräfitge Studie aus einer Praxis.

Gewicht

Autogenes Training hilft Ihnen, sich auf Ihr Ziel zu fokussieren und unterstützt Sie somit bei Ihrer Gewichtsregulation. Lassen Sie nicht zu, dass das Essen Ihr Verhalten dominiert. Bestimmen Sie selbst über Ihr Essverhalten und halten Sie Ihr Wunschgewicht.

Innere Unruhe

Autogenes Training hilft Ihnen, ruhiger und gelassener zu werden und sich seelisch und körperlich ausbalancierter zu fühlen. Dadurch finden Sie zu einer positiveren Lebenseinstellung und werden fähig, aus Ihren „Elefanten wieder Mäuse“ zu machen.

Konzentration

Autogenes Training hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und Ihre volle Aufmerksamkeit auf den Moment zu lenken. Dadurch gehen Sie Ihre Aufgaben viel fokussierter an und erhöhen Ihre Konzentration.

Schlaf

Autogenes Training hilft Ihnen, einzuschlafen, durchzuschlafen und dabei einen erholsamen Schlaf zu geniessen. Dadurch werden Sie Ihren Alltag viel leichter erleben und Ihre Zeit wieder mit Lebensfreude verbringen.

Selbstvertrauen

Autogenes Training hilft Ihnen, sich und andere zu mögen. Dadurch werden Sie sich auch in Ihrem Umfeld wohler fühlen. So kräftigen Sie ganz natürlich Ihr Selbstvertrauen.

Suchtdruck

Autogenes Training hilft Ihnen, in schwierigen Situation einen kühlen Kopf zu bewahren und schützt Sie davor, in alte Fahrwasser zu geraten. Lassen Sie nicht zu, dass die Sucht Sie im Griff hat, viel lieber kontrollieren Sie die Sucht.

Einzelkurse

Einzelkurse sind jederzeit möglich. Dies gilt sowohl für Erwachsene, Jugendliche als auch Kinder.

Kurse

Wollen Sie einen Gruppenkurs im Autogenen Training machen und gemeinsam mit anderen wachsen? Solche Kurse biete ich regelmässig an. Melden Sie sich bald an. Die Plätze sind beschränkt.  

Noch unsicher? Dann melden Sie sich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlern- und Klärungsgespräch (KK&K) (Dauer : ca. 30 Minten). Gemeinsam erörtern wir wie Autogenes Training in Bern für Sie zu mehr Gesundheit führen kann. Am besten nehmen Sie gleich Kontakt auf. Nutzen Sie das Kontaktformular mit dem Betreff kK&K. Ich freue mich, Sie kennen zu lernen. 

Falls Sie Ihre Fragen lieber per Telefon klären, können Sie mich selbstverständlich auch anrufen. Ich freue mich, Sie kennen zu lernen.

+41 79 322 70 85

Anwendungsgebiete Autogenes Training in Bern

Bluthochdruck

Autogenes Training beruhigt Ihren Blutdruck nachhaltend. Dies untermauert auch eine etwas ältere, aber aussagekräfitge Studie aus einer Praxis.

Gewicht

Autogenes Training hilft Ihnen, sich auf Ihr Ziel zu fokussieren und unterstützt Sie somit bei Ihrer Gewichtsregulation. Lassen Sie nicht zu, dass das Essen Ihr Verhalten dominiert. Bestimmen Sie selbst über Ihr Essverhalten und halten Sie Ihr Wunschgewicht.

Innere Unruhe

Autogenes Training hilft Ihnen, ruhiger und gelassener zu werden und sich seelisch und körperlich ausbalancierter zu fühlen. Dadurch finden Sie zu einer positiveren Lebenseinstellung und werden fähig, aus Ihren „Elefanten wieder Mäuse“ zu machen.

Konzentration

Autogenes Training hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und Ihre volle Aufmerksamkeit auf den Moment zu lenken. Dadurch gehen Sie Ihre Aufgaben viel fokussierter an und erhöhen Ihre Konzentration.

Schlaf

Autogenes Training hilft Ihnen, einzuschlafen, durchzuschlafen und dabei einen erholsamen Schlaf zu geniessen. Dadurch werden Sie Ihren Alltag viel leichter erleben und Ihre Zeit wieder mit Lebensfreude verbringen.

Selbstvertrauen

Autogenes Training hilft Ihnen, sich und andere zu mögen. Dadurch werden Sie sich auch in Ihrem Umfeld wohler fühlen. So kräftigen Sie ganz natürlich Ihr Selbstvertrauen.

Suchtdruck

Autogenes Training hilft Ihnen, in schwierigen Situation einen kühlen Kopf zu bewahren und schützt Sie davor, in alte Fahrwasser zu geraten. Lassen Sie nicht zu, dass die Sucht Sie im Griff hat, viel lieber kontrollieren Sie die Sucht.

Einzelkurse

Einzelkurse sind jederzeit möglich. Dies gilt sowohl für Erwachsene, Jugendliche als auch Kinder.

Kurse

Wollen Sie einen Gruppenkurs im Autogenen Training machen und gemeinsam mit anderen wachsen? Solche Kurse biete ich regelmässig an. Melden Sie sich bald an. Die Plätze sind beschränkt.  

Noch unsicher? Dann melden Sie sich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlern- und Klärungsgespräch (KK&K) (Dauer : ca. 30 Minten). Gemeinsam erörtern wir wie Autogenes Training in Bern für Sie zu mehr Gesundheit führen kann. Am besten nehmen Sie gleich Kontakt auf. Nutzen Sie das Kontaktformular mit dem Betreff kK&K. Ich freue mich, Sie kennen zu lernen. 

Falls Sie Ihre Fragen lieber per Telefon klären, können Sie mich selbstverständlich auch anrufen. Ich freue mich, Sie kennen zu lernen.

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Konditionen und Termine Autogenes Training in Bern

Selbstverständlich können Sie Ihre Termine für das Autogene Training auch telefonisch oder via E-Mail vereinbaren.

+41 79 322 70 85

agsdi-piggy-bank

Das Autogenes Training wird teilweise durch die Krankenkassen (Zusatzversicherungen) zurückerstattet. Die Leistungen der Kassen sind sehr unterschiedlich. Am besten fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse nach.

Bewertungen Autogenes Training in Bern

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Sehr geehrte Frau Krebs, unter ihrem Namen auf dieser Webseite steht, “sympathisch, kompetent, für sie da“. Genau so habe ich sie erleben dürfen. Ergänzen möchte ich noch, „erfahren, positiv, ruhig“. Die Erfahrungen mit Autogenem Training waren, und sind für mich sehr positiv. Ich kann diese Art Training alltäglich praktisch anwenden. Ich hoffe, dass von ihrem Wissen weiterhin viele profitieren können. Freundliche Grüsse

Kontaktformular

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