Coaching und Begleitung in Bern für Erwachsene, Jugendliche und Kinder

Neue Perspektiven finden

Orientierung in Übergangs- und Belastungssituationen gewinnen

In meiner Praxis für Coaching in Bern begleite ich Menschen in Übergangs- und Belastungssituationen achtsam und ressourcenorientiert.

Viele Menschen kommen mit dem Gefühl, so nicht mehr weitermachen zu wollen – ohne bereits zu wissen, was stattdessen entstehen darf.

In meiner Praxis in Bern begleite ich Erwachsene, Jugendliche und Kinder in solchen Übergangsphasen: von innerer Unruhe, Überforderung oder Orientierungslosigkeit hin zu mehr Klarheit, Stabilität und innerer Sicherheit.

Meine Arbeit ist geprägt von Erfahrung, Achtsamkeit und dem Vertrauen darauf, dass jeder Mensch bereits über wertvolle innere Ressourcen verfügt. Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch einen stimmigen inneren Prozess.

Manchmal braucht es genau diesen Moment, in dem wir aufhören, uns an vermeintliche Grenzen zu halten und unserem inneren Wissen wieder vertrauen.

Kostenfreies Kennenlerngespräch

Begleitung für unterschiedliche Lebenssituationen

Dort ansetzen, wo Sie gerade stehen

Erwachsene

Manchmal ist zunächst nur spürbar, was nicht mehr passt: innere Unzufriedenheit, Anstrengung, Entscheidungsfragen oder das Gefühl, festzustecken. In der gemeinsamen Arbeit wird aus diesem „weg von“ schrittweise ein persönliches „hin zu“ – zu mehr innerer Ordnung, Orientierung, Freude und Handlungsspielraum im Alltag und im Beruf.

Jugendliche

Jugendliche wissen oft sehr genau, wovon sie wegwollen, haben aber noch keine klare Vorstellung davon, was ihnen stattdessen Halt geben könnte. In einem geschützten Rahmen begleite ich sie dabei, Gedanken und Gefühle zu ordnen, Selbstvertrauen zu stärken und eigene Lösungswege zu entwickeln – ohne Bewertung und nach ihrem Bedürfnis.

Kinder

Kinder drücken vieles nonverbal aus. Gefühle wie Angst, Wut oder Überforderung zeigen sich häufig im Verhalten oder im Spiel. In der Begleitung arbeite ich altersgerecht, ruhig und ressourcenorientiert. Je nach Situation kommen Gespräch, imaginative oder kreative Ausdrucksformen zum Einsatz, um innere Sicherheit und Selbstregulation zu fördern.

Mein Ansatz – integrativ, ressourcenorientiert und klar präsent

Coaching folgt dem Menschen, nicht umgekehrt.

Veränderung beginnt oft mit einem diffusen Unbehagen. Erst im gemeinsamen Prozess wird deutlicher, was sich lösen darf und was sich entwickeln möchte. Meine Aufgabe sehe ich darin, diesen Übergang aufmerksam zu begleiten. Es geht darum, das loszulassen, was nicht mehr trägt, und neue innere Haltungen sowie Handlungsmöglichkeiten entstehen zu lassen.

Gespräch und Coaching

Das Gespräch bildet häufig die Grundlage der Arbeit. Es dient der Klärung von Lebenssituationen, Rollen, Beziehungen und Entscheidungsfragen und schafft Orientierung in Übergangs- und Belastungsphasen.

Hypnose und Trancearbeit

Hypnose und Trancearbeit nutze ich als Unterstützung zur Selbsthilfe. Sie ermöglichen einen vertieften Zugang zu inneren Bildern, unbewussten Mustern und emotionalen Prozessen. Die Arbeit erfolgt nur mit Ihrem Einverständnis.
→ Mehr zur Hypnose in Bern

Kreative und maltherapeutische Elemente

Wenn Worte allein nicht ausreichen oder innere Prozesse einen anderen Ausdruck benötigen, können kreative und maltherapeutische Elemente hilfreich sein. Durch das bildnerische Gestalten werden innere Erfahrungen sichtbar und neue Zugänge zu Ressourcen möglich.
→ Mehr zur Maltherapie in Bern

Alle Methoden verfolgen dasselbe Ziel: Zufriedenheit zu fördern, Selbstregulation zu stärken und Entwicklung im eigenen Rhythmus zu ermöglichen. Je nach Situation kann auch das Autogene Training eine unterstützende Rolle spielen, insbesondere zur Förderung von Entspannung und innerer Ausgeglichenheit.
→ Mehr zum Autogenen Training in Bern

Je nach Anliegen kombiniere ich unterschiedliche bewährte Zugänge, immer orientiert an der Person und nicht an einer festen Methode.

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Coaching in Bern für Jugendliche und Kinder

Meine Praxis in Bern bietet einen Raum, in dem sich Kinder und Jugendliche vertrauensvoll öffnen dürfen. Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Zuversicht werden gefördert und führen zu neuer Zufriedenheit.

Kinder und Jugendliche stehen heute unter vielfältigem Leistungs- und Anpassungsdruck. Gefühle, innere Spannungen oder Überforderung finden nicht immer die passenden Worte. In meiner Arbeit begegne ich jungen Menschen offen, verständnisvoll, wenn’s passt mit Humor und auf Augenhöhe.

Je nach Bedarf nutze ich Gespräch, imaginative Zugänge oder kreative Ausdrucksformen. Entscheidend ist nicht die Methode, sondern die Beziehung – und das Bedürfnis des Kindes oder Jugendlichen.

Typische Anliegen sind unter anderem:

Berufswahl und Lehrabbruch
Schulstress und Leistungsdruck
Prüfungsangst (z. B. vor Abschlussprüfungen oder der Autoprüfung)
emotionale Überforderung
Konflikte im familiären Umfeld
Stärkung von Selbstwert und innerer Sicherheit

Gerne klären wir in einem unverbindlichen Gespräch, ob und wie eine Begleitung für Ihr Kind oder Ihren Jugendlichen sinnvoll ist.

Kundenerfahrungen

Echte Rückmeldungen geben einen authentischen Einblick in den Ablauf und die Wirkung des Autogenen Trainings. Sie zeigen, wie sich innere Ruhe, Sicherheit und Selbstregulation im Alltag entwickeln können.

Frau Krebs hat mich mit dem professionellen Coaching sehr bei der Lösung meiner Probleme unterstützt. Mit ihrer ruhigen und kompetenten Art strahlt Frau Krebs grosses Vertrauen aus, so dass ich mich in den Hypnosesitzungen sehr wohl gefühlt habe! Die Hypnose hat sehr dazu beigetragen, dass ich meine Lebenssituation wieder viel positiver empfinde!
Guten Morgen Frau Krebs. Hoffentlich geht es ihnen in diesem schönen Wetter gut.☀️ Gerne möchte ich Sie etwas Neues mitteilen, dass ich die Lehre nach zwei Monaten als Logistiker EFZ im Post bekommen habe und danach nur noch unterschreiben muss. 🥳

Möchten Sie selbst erfahren, ob Coaching für Ihr Anliegen hilfreich ist? Gerne klären wir dies in einem unverbindlichen Gespräch.

Hinweis für bestehende Klient:innen

Haben Sie bereits Erfahrungen mit meiner Arbeit gemacht und möchten diese teilen, freue ich mich über eine kurze Google Rezension.

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Über mich – Franziska Krebs

Erfahrung, Präsenz und ein ruhiger Blick für das Wesentliche

Seit über drei Jahrzehnten begleite ich Menschen in sehr unterschiedlichen Lebenssituationen – in der psychiatrischen Praxis, in Beratung und Coaching sowie in meiner eigenen Praxis in Bern.

Meine Arbeit ist geprägt von fachlicher Tiefe, Lebenserfahrung und einer klar präsenten, empathischen Haltung. Ich arbeite ressourcen- und lösungsorientiert, ohne Druck und ohne Bewertungen.

Im Zentrum steht stets der Mensch – mit seinem inneren Wissen, seinen Möglichkeiten und seinem Bedürfnis und seinem eigenen Tempo.

Anzahl Sitzungen

Aus- und Weiterbildungsstunden

Praxisjahre

Mehr über mich

Häufige Fragen zum Coaching in Bern

Wobei kann Coaching und Begleitung unterstützen?
Bei Übergangs- und Belastungssituationen mit Unzufriedenheit, Entscheidungsfragen, Konflikten, Stress, Selbstwertthemen oder dem Wunsch nach mehr Klarheit und Stabilität. Je nach Anliegen arbeite ich mit Gespräch, Coaching, Trance/Hypnose-Elementen oder kreativen Zugängen.

Wann ist Coaching oder Begleitung nicht passend?
Wenn eine akute psychiatrische Krise vorliegt, starke Selbstgefährdung besteht oder eine medizinische/psychiatrische Behandlung im Vordergrund steht, ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung wichtiger. In solchen Situationen unterstütze ich Sie gerne dabei, die passenden Anlaufstellen zu finden oder eine ergänzende Begleitung abzustimmen.

Wie viele Termine sind sinnvoll?
Das ist individuell. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere profitieren von einer längeren Begleitung. Wir überprüfen den Verlauf regelmässig und passen das Tempo an.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Manche Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten für begleitende Leistungen wie Autogenes Training oder Maltherapie. Da ich EMR-registriert bin, können diese Leistungen bei Zusatzversicherungen, die entsprechende Therapieformen in ihrem Leistungsumfang führen, zur Rückerstattung eingereicht werden. Bitte klären Sie die genaue Kostenübernahme und die Voraussetzungen direkt mit Ihrer Versicherung.

Kostenloses Kennenlern- und Klärungsgespräch

Gerne klären wir in einem unverbindlichen Gespräch, ob Coaching für Ihr Anliegen geeignet ist und wie eine mögliche Begleitung aussehen kann. Sie erhalten Raum für Ihre Fragen und einen ersten Eindruck meiner Arbeitsweise. Ohne Verpflichtung.

Kostenfreies Kennenlerngespräch