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zu Hypnose, Autogenem Training,  Coaching & Maltherapie

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Danke

Es ist an der Zeit, DANKE zu sagen!

Seit dem Frühling läuft meine Praxis super gut. Die schwierige Zeit mit Corona ist überwunden und ich freue mich sehr!

Danke meiner Kundschaft von ca. 8 Jahren bis ins Pensionsalter für das mir entgegen gebrachte Vertrauen und die Treue, die ich seit Jahren immer wieder erfahren darf! Ich bin voller Wertschätzung für alle Menschen, die über meine Praxis-Schwelle kommen. Und mit viel Freude entdecke ich immer wieder das Strahlen im Blick am Ende der Stunde, das meiner Praxis seinen Namen gibt – Lichtblicke 🙂

Abtauchen tut gut

Weil abtauchen so gut tut – egal ob mit Hypnose oder Autogenem Training, Entspannung ist garantiert. Probier es aus!

Über die Wirkung von Farben und Bilder

Farben haben auf uns Menschen eine unbestrittene Wirkung. Nicht, dass alle Farben auf alle Menschen gleich wirken, aber DASS sie wirken, ist klar. Dazu gibt es unzählige Bücher, wir wissen aus der Forschung um das Zusammenspiel von Farben und psychologischer Wirkung und natürlich setze ich dieses Wissen sowohl in der Maltherapie, im Autogenen Training in der Hypnose und auch im Coaching ein. Farben wirken stimulierend im Gehirn und natürlich auch in unserem emotionalen Erleben.

In der Maltherapie, meiner „ältesten Methode“, mache ich immer wieder die Erfahrung, dass das Gestalten mit Farben psychische Prozesse sichtbar macht, manchmal beschleunigt, sie beeinflusst und wandelt. Lösungen, die im Malprozess gefunden werden, wirken sich so oft ganz unmittelbar auf das psychische Erleben aus. So kann ein depressiver Mensch trotz der Enge, in der er gerade steckt, wieder Weite erleben, sich freier fühlen. Ein Kind mit Konzentrationsstörungen in der Schule beim malen völlig vergessen, dass es dieses Problem sonst hat, Selbstvertrauen kann Raum einnehmen und wachsen, Ängsten eine Absicht entgegen gestellt werden und vieles andere mehr. So hat das Gestalten im Atelier mein Interesse für die Hypnose geweckt und letztlich mein Gefühl bestätigt: Farben und Bilder, ob nun gemalt, physisch gesehen oder imaginiert haben immer eine Wirkung, die wir nutzen können.

Und interessant ist, dass sie nicht nur „einseitig wirken“. So wie sie oft gesehen werden beim eintreten einer Trance, können wir sie auch nutzen, die Trance einzuleiten oder/und zu vertiefen. Wenn im Autogenen Training die Entspannung, das Gefühl der Ruhe noch nicht so spürbar ist, helfen innere Bilder, die ganz farbig angepriesen werden. Wenn in der analytischen hypnotherapeutischen Arbeit ein Gefühl wenig greifbar ist, helfen die Farben und das assoziieren von dazugehörenden Symbolen.

So sind Farben immer eine Bereicherung, egal in welchem Bewusstseinszustand wir ihnen begegnen und ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Die Forschung bestätigt das, indem sie nachweist, dass das sehen von Farben bestimmte Gehrinregionen aktiviert. Es gibt in der Praxis Klienten, die dies physisch spüren können. Und was diese Bereicherung noch topt: die Beschäftigung mit Farben ist (fast) immer angenehm, macht Freude und inspiriert.

Über die Selbsthypnose

„Du bist Experte Deiner selbst“ oder wie es Albert Schweizer sagte:

„Patienten tragen ihren eigenen Arzt in sich. Nur wissen sie nichts von dieser Wahrheit. Das Beste, was wir tun können ist, dem inneren Heiler unserer Patienten die Chance zu geben, seine Arbeit zu tun.“

In diesem Sinne Selbstheilung anzuregen, sich selber so zu entdecken und zu stärken, dass unsere ganz eigenen Entwicklungsknospen zum blühen kommen…. das ist Hypnose oder Selbsthypnose. Der Mensch ist ab Beginn seines Daseins in ständiger Entwicklung, das ist in unserer Natur. Manchmal gelingt dies einfacher und manchmal mit Stolpersteinen. Aber Hypnose hilft immer, die eigene Entwicklung zu finden, Probleme zu Lösungen zu führen, sich am Gelingen zu freuen. Deshalb macht es Sinn, sich Techniken zur Entspannung anzueignen, um uns selber hilfreiche Suggestionen geben zu können.

Mit wenigen Ausnahmen  spielt es kaum eine Rolle, für welche Bereiche wir die Selbsthypnose nutzen. Sehr gut eignen sich Themen, die mit dem Selbstwert verbunden sind, wie z.B.

  • persönliche Ziele erreichen
  • Mut entwickeln, um aus der Komfortzone zu gelangen
  • Prüfungs- oder Expositionsängste vergessen
  • Panikattacken in den Griff bekommen
  • mit dem Rauchen aufhören

Ebenfalls Stressbedingte Phänomene wie

  • Schlafstörungen,
  • Konzentrationsstörungen
  • Verspannungen aller Art

lassen sich sehr gut verbessern mit Selbst- und Hypnose.

Wir können Hypnose auch einsetzen auf der körperlichen Ebene:

  • zur Linderung von Schmerzen oder
  • um das Immunsystem zu stärken
  • bei Autoimmun- und anderen Erkrankungen

Immer arbeiten wir in der Hypnose mit unseren Ressourcen. Damit sind in diesem Kontext Fähigkeiten gemeint, die zum eigenen Wohlbefinden beitragen. Wenn wir Ressourcen mit für uns attraktiven Bildern verbinden und die Sinne ansprechen, freut sich das Unbewusste besonders und kann uns optimal unterstützen. So kreieren wir wirksame Suggestionen.Und damit Suggestionen gut beim Unbewussten ankommen, ist ein entspannter Zustand hilfreich und/oder notwendig. Es gibt verschiedene Techniken, Selbstentspannung einzuleiten.  hier gilt es, verschiedenes auszuprobieren, um den für sich wirksamsten Zugang zu finden.

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